Workshop Beter Slapen

18-01-2019, 12:27 | Lezersnieuws | Fleur

Op maandag 18 februari organiseert ‘van Houten&co’ van 20.00 tot 22.00 uur een workshop voor iedereen die goed wil leren slapen! We slapen gemiddeld een derde van ons leven. Je sluit je ogen en bent je niet meer bewust van je omgeving. Een kwart van die tijd dromen we, soms bewust soms niet. De meeste mensen zijn zich niet bewust van wat er gebeurt als ze slapen. Pas als we niet of niet goed meer inslapen of doorslapen merken we wat we missen. In deze interactieve lezing krijg je een rondleiding door de wetenschap van stress en slapen. Je leert onder andere wat er in je hersenen en je lichaam gebeurt en welke factoren jouw slaap beïnvloeden.

Naast deze waardevolle informatie krijg je concrete tips en checklist hoe je de kwaliteit van je slaap positief kan beïnvloeden waardoor uitgeslapen je bed uit stapt. De lezing wordt verzorgd door Marijke Gast ervaren coach Stressreductie en Vitaliteit.

Voor aanmelden en meer informatie kunt u terecht bij Cursus&co. Cursus&co is bereikbaar van maandag t/m donderdag van 9.30-12.00 uur bij ‘van Houten&co’, Onderdoor 160, Houten. Tel. (030) 7001 525 of e-mail: cursusenco@vanhoutenenco.nl. Cursus&co is onderdeel van ‘van Houten&co’.