Nieuwe zelfhulp trainingen van start in De Uitdaging

HOUTEN Inmiddels weten veel mensen De Uitdaging te vinden. Naast de inloop bieden we in 2018 ook een gevarieerd programma aan trainingen. De trainingen zijn gericht op persoonlijke ontwikkeling en herstel van ontwrichtende gebeurtenissen. Peersupport is een belangrijk aspect bij deze trainingen.

TRAINING WELLNESS RECOVERY ACTION PLAN (WRAP) De baas zijn over je eigen leven. Dat voelt goed! WRAP helpt je om de regie over je leven (weer) op te pakken. Er kunnen allerlei redenen zijn, in jezelf of in je omgeving, waardoor je niet komt tot wat je eigenlijk wilt in je leven. Van op gang komen in de ochtend tot de zin in je leven (terug)vinden. WRAP is een praktische training om aan je welbevinden te werken, door het maken van een persoonlijk plan voor je dagelijks leven. WRAP is voor iedereen. Training 1: start 8 januari en is elke maandag middag van 13.00 tot 15.30 uur. Training 2: start 8 mei en is elke dinsdag ochtend van 10.00 tot 12.30 uur. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Kosten: €20,- voor de gehele training, inclusief koffie en thee en cursusmap.

TRAINING WERKEN MET EIGEN ERVARING (WMEE) 'Werken met eigen ervaring' (WMEE) is een cursus waarin je een eerste stap zet om te ontdekken of ervaringsdeskundigheid iets voor je is. Je leert wat er nodig is om je ervaringen te ontwikkelen tot ervaringskennis en om die kennis in te zetten ten behoeve van anderen. Start 8 februari en is elke donderdag middag van 13.00 tot 15.30 uur. De training bestaat uit 13 bijeenkomsten van 2,5 uur. Kosten: €20,- voor de gehele training, inclusief koffie en thee en cursusmap.

TRAINING COGNITIEVE FITNESS Wil jij je geheugen, concentratie en tegelijk ook je fysieke vitaliteit verbeteren? Cognitieve Fitness is een verrassende combinatie van oefeningen voor lichaam en geest. Je traint conditie, geheugen en concentratie door zowel inspanning als ontspanning. Start 17 januari en is elke woensdag van 13.00 tot 14.30 uur. De training bestaat uit 11 bijeenkomsten van 1,5 uur. Kosten: €35,- voor de gehele training, inclusief materiaal

Waar: Wijkcentrum/Cultuurhuis Schoneveld, Zonnehout 36, 3991 MX Houten.

Meer informatie en aanmelden: Inspiratiehuis De Uitdaging, Onderdoor 158, 3995 DX Houten, http://www.deuitdaginghouten.com email: peersupporthouten@lister.nl telefoon: 06-83802804